Online Terapi

Online terapi, kişinin bulunduğu yerden profesyonel bir klinik psikolog ile güvenli, gizlilik ilkesine bağlı ve yüz yüze terapi kadar etkili bir şekilde çalışmasını sağlayan bir psikoterapi yöntemidir. Günümüzde birçok insan iş yoğunluğu, şehir değişikliği, yurtdışında yaşama, zaman kısıtlılığı veya erişim güçlüğü nedeniyle online terapiyi tercih etmektedir.

Online terapide amaç; danışanın duygusal süreçlerini anlamak, zorlayıcı yaşantıları ele almak, psikolojik dayanıklılığı artırmak ve yaşam kalitesini iyileştirmektir. Bilimsel araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.

Amerika, Japonya, İngiltere, Almanya, Kanada, İtalya gibi birçok farklı ülke ile online İngilizce veya Türkçe terapi yapmaktayım. Online terapi; şehirler, ülkeler ve mesafeler arasında köprü kurarak kişiye ulaşılabilir, esnek ve güçlü bir psikolojik destek sağlar.

Online Terapi Ne Değildir?

Online terapi;

Sosyal medya üzerinden sohbet etmek değildir.
Arkadaşça bir konuşma, tavsiye verme ya da yönlendirme alanı değildir.
Sıradan bir görüntülü konuşma değildir; profesyonel çerçeve, kurallar ve etik sınırlar yüz yüze terapiyle aynıdır.
Gizliliğin ihmal edildiği bir ortam değildir; tüm görüşmelerde veri güvenliği ve mahremiyet korunur.
Hızlı çözüm, mucizevi yöntem ya da “tek seanslık” bir beklenti alanı değildir.
Terapi dışı metin yazışmaları, sesli notlar veya günlük sohbetlerle yürüyen bir süreç değildir.

Online terapi; bilimsel temelli yöntemlerle, etik kurallara bağlı şekilde yürütülen profesyonel bir psikolojik destek sürecidir.

Online Terapide Çalışma Konuları

Online terapi süreci oldukça pratiktir ve danışanın ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilir:

Seanslar güvenilir platformlar ( Google Meet vb.) üzerinden yapılır.
Görüşmeler yüz yüze terapide olduğu gibi 50 dakika sürer.
Danışanın kendine ait, sessiz ve mahrem bir ortamda olması önemlidir.
Terapist ve danışan kameraları açık bir şekilde çalışır; bu, duygusal temas ve güven için gereklidir.
İlk görüşmelerde danışanın ihtiyaçları, hedefleri ve geçmiş öyküsü değerlendirilir.
Süreç; EMDR, şema terapi, bilişsel-davranışçı teknikler ve diğer bilimsel temelli yöntemlerle yürütülebilir.
Seanslarda devamlılık ve işbirliği oldukça önemlidir.