オンラインセラピー:

オンラインセラピー「ではない」もの

オンラインセラピーは、以下のようなものではありません：

• SNS でのチャットではありません。
• 友人のような雑談やアドバイスの場ではありません。
• 単なるビデオ通話ではありません。対面セラピーと同様の専門的枠組み・ルール・倫理的境界が守られます。
• 秘密保持が軽視される場ではありません。すべてのセッションでデータ保護とプライバシーが厳密に守られます。
• 即効性のある解決や奇跡的な方法、1回で完結する介入を期待する場ではありません。
• テキストメッセージ、ボイスメッセージ、日常会話などで進むプロセスではありません。

オンラインセラピーとは、科学的根拠に基づいた方法を用い、倫理規定に従って行われる専門的な心理支援プロセスです。

オンラインセラピーの進め方

オンラインセラピーは非常に実用的で、クライエントのニーズに合わせて個別に調整されます。

• セッションは Google Meet などの安全なプラットフォームで行われます。
• 面接時間は、対面セラピーと同様 50分です。
• クライエントが 静かでプライバシーが確保された環境にいることが重要です。
• セラピストとクライエントは カメラをオンにして行います。これは情緒的なつながりと安心感のために必要です。
• 初回面接では、クライエントのニーズ、目標、背景（生育歴など）が丁寧に評価されます。
• 必要に応じて、EMDR、スキーマ療法、認知行動療法的アプローチなど、科学的根拠に基づく手法で進められます。
• セラピーの 継続性と協働姿勢 はプロセスの効果にとって非常に重要です。