Simay Selli Logo
MENÜ
EMDR Terapisi
AnasayfaEMDR Terapisi
EMDR Terapisi Simay Selli

EMDR Terapisi

EMDR terapisi, geçmişte yaşanan travmatik olayların beyinde işlenememiş kısımlarını yeniden işleyerek, olaya dair duygusal yoğunluğu azaltmayı hedefleyen yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır.

Bu süreçte:

  • Zorlayıcı anının duygusal yükü azalır,
  • Olaya dair düşünceler daha işlevsel hale gelir,
  • Bedensel tepkiler düzenlenir,
  • Kişi o anıya karşı daha güçlü, daha sakin ve daha dengeli hisseder. Anı çalışıldıktan sonra hatırlanır ancak anının kişi üzerindeki travmatik etkisi giderek azalır ve işlevsiz olan yükler ortadan kalkar.

EMDR, yalnızca büyük travmalarla değil; kaygı, özgüven sorunları, performans kaygısı, çocukluk dönemi yaşantıları, ilişkisel travmalar ve günlük yaşam stresleriyle de çalışılabilir. Avrupa Akredite EMDR Terapisti olarak çalışmalarımın çoğunda EMDR Terapisi ile çalışıyorum.

EMDR Terapisi Ne Değildir?

EMDR;

  • Hipnoz değildir.
  • Sihirli bir yöntem ya da tek seansta çözüm sunan bir teknik değildir.
  • Sadece göz hareketlerinden ibaret bir uygulama değildir; arkasında güçlü bir kuramsal yapı ve aşamalı bir protokol vardır.
  • Kişiyi travma anına “yeniden sokmak” değildir; amaç güvenli bir şekilde işleme yapmaktır.
  • Rastgele yapılan bir işlem değildir; eğitimli ve akredite terapistler tarafından uygulanmalıdır.

EMDR terapisi, bilimsel temellere dayalı, kontrollü, güvenli ve etik bir psikoterapi yöntemidir.

EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?

EMDR terapisi, 8 aşamalı bir protokol ile uygulanır. Bu süreçte:

  • Danışanın hikâyesi ve ihtiyaçları değerlendirilir,
  • Güvenli alan çalışmaları yapılır,
  • Zorlayıcı anılar hedef olarak belirlenir,
  • Göz hareketleri ya da alternatif çift yönlü uyarım teknikleri (ses, dokunsal uyarım vb.) kullanılır,
  • Beyin doğal işleme sürecini tamamlayarak anının duygusal yükünü azaltır,
  • Olumlu inançlar güçlendirilir,
  • Seans kapanışı ve takip değerlendirmesi yapılır.

Her seans, kişinin hazır oluşuna göre yapılandırılır; güven, hız, derinlik ve sınırlar terapist tarafından titizlikle korunur.

Emdr Terapisi Kimlere Uygulanır? Hangi Konularda Çalışılır?

EMDR terapisi, gelişim dönemlerine uygun protokoller kullanılarak her yaş grubuna uygulanabilen bir terapi yöntemidir.

  • Travmatik yaşantılar (kaza, kayıp, afet, istismar, ameliyat vb.)
  • Çocukluk dönemi yaşantıları ve ilişkisel travmalar
  • Kaygı bozuklukları
  • Panik atak
  • Performans kaygısı (spor, akademik, iş, sahne performansı)
  • Özgüven ve özdeğer sorunları
  • İlişki döngüleri ve bağlanma problemleri
  • Depresyon ve duygudurum bozuklukları
  • Sosyal kaygı
  • Yas ve kayıp süreçleri
  • Fobiler
  • Tetiklenen anılar ve flashback’ler
  • Suçluluk, utanç, değersizlik gibi duygusal yükler
  • Travma sonrası gelişen bedensel tepkiler
  • Cinsel İşlev Bozuklukları (Vajinismus)
  • Fibromiyalji
  • Yeme Bozuklukları (Anoreksiya Nervoza, Bulimiya Nervoza)
  • Öfke Problemleri
  • Uyku Bozuklukları

Kaynakça

  • Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures. Guilford Press.
  • Shapiro, F. (2018). EMDR Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.). Guilford Press.
  • World Health Organization (2013). Guidelines for the management of conditions specifically related to stress. WHO.
  • American Psychological Association (APA). Travma odaklı tedaviler rehberi.
  • EMDR Türkiye Derneği www.emdr-tr.org/
  • EMDR International Association (EMDRIA). www.emdria.org
  • EMDR Europe Association. www.emdr-europe.org
0%